Tẩy trắng răng kiêng ăn gì ? Sau khi tẩy trắng răng, để duy trì màu răng lâu dài bạn cần phải có chế độ chăm sóc và ăn uống khoa học. Bởi me...
Tẩy trắng răng kiêng ăn gì? Sau khi tẩy trắng răng, để duy trì màu răng lâu dài bạn cần phải có chế độ chăm sóc và ăn uống khoa học. Bởi men răng và các ống dẫn ngà đang mở, phải mất 1 tuần mới có thể duy trì sự ổn định trở lại. Nếu không chăm sóc đúng cách, màu răng sẽ nhanh chóng bị nhiễm màu chỉ sau 24h đầu tiên.
Tẩy trắng răng nên ăn gì?
Trước khi biết tẩy trắng răng kiêng ăn gì, bạn cần phải nắm rõ những thực phẩm có thể ăn sau khi tẩy trắng răng như sau:
- Ưu tiên những thực phẩm không có màu sậm như cơm, cháo, súp, sữa chua, đậu phụ,…
- Bổ sung dinh dưỡng bằng các loại cá như cá diêu hồng, cá ba sa,...các loại thịt gà, hẹo, bò,...
- Rau củ quả, trái cây cũng cần phải bổ sung, nên tránh sử dụng loại củ quả có màu sắc đậm, có thể ăn chuối, lê, táo,…những rau củ giòn và ít màu sẽ tốt cho răng miệng như khoai tây, bông cải, súp lơ, cải thìa,…
- Dùng thức uống không ảnh hưởng đến màu răng như nước lọc, sữa, nước dừa,…
- Những loại hải sản khác với cá cũng an toàn cho răng, hãy bổ sung thêm tôm, mực, nghêu, sò,…để răng thêm chắc khỏe.
Ăn thực phẩm dạng mềm, nhiều dinh dưỡng*
Tẩy trắng răng kiêng ăn gì?
Khi đã rõ những thực phẩm có thể ăn sau khi tẩy trắng răng, bạn cần ghi nhớ những thực phẩm tẩy trắng răng kiêng ăn gì như:
- Trong 48 giờ sau khi tẩy trắng răng, những thực phẩm có màu sậm như trà xanh, cà phê, các loại nước ép cà chua, nho,…không nên sử dụng.
- Tránh ăn bún riêu, bún bò,…khi vừa mới tẩy trắng răng.
- Lưu ý chocolate hay các loại nước sốt, đặc biệt là sốt cà chua cũng không được dùng.
- Cà ri là món ăn được khuyến cáo không nên ăn ngay cả khi răng chưa thực hiện tẩy trắng. Bởi màu cà ri bám lại trên răng rất lâu và được xếp vào danh sạch những thực phẩm khiến răng đổi màu nhanh nhất.
- Không nên uống nước ngọt, bia, rượu vang, rượu trắng.
- Không hút thuốc lá.
- Hạn chế thực phẩm có tính axit mạnh như cam, chanh, quýt, dâu tây,…
- Không nên sử dụng thức ăn hoặc đồ uống quá lạnh, quá nóng bởi men răng có thể bị ảnh hưởng do quá trình tẩy trắng đã làm lớp men bên ngoài mòn đi và chưa thể tái tạo kịp thời.
Tránh sử dụng thực phẩm sậm màu*
Bên cạnh đó, cần có chế độ chăm sóc, vệ sinh răng miệng sau khi tẩy trắng răng đúng cách:
- Không sử dụng son môi.
- Nên đánh răng sau khi ăn, sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch các mảng bám còn sót lại trong kẽ răng.
- Sử dụng nước súc miệng hoặc các loại dung dịch có tinh chất làm trắng răng.
- Đến nha khoa định kỳ để thăm khám và làm sạch răng miệng, ngăn chặn được các bệnh lý.
Tẩy trắng răng kiêng ăn gì thường sẽ được bác sĩ khuyến cáo sau khi thực hiện tẩy trắng. Vì vậy, bạn không nên quá lo lắng, điều quan trọng là phải đến nha khoa uy tín để tiến hành an toàn toàn, hiệu quả.
