Ngậm nước muối bao lâu là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc trong tuần vừa qua. Ngậm nước muôi hằng ngày là thói quen của nhiều ngư...
Ngậm nước muối bao lâu là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc trong tuần vừa qua. Ngậm nước muôi hằng ngày là thói quen của nhiều người nhằm loại bỏ vi khuẩn, làm sạch khoang miệng và điều trị các bệnh như viêm họng, amidan. Tuy nhiên, ngậm nước muối không đúng cách cũng như ngậm quá lâu sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Vậy nên ngậm nước muối trong bao lâu? Hãy cùng tìm câu trả lời quy trình bọc răng sứ qua bài viết dưới đây.
 |
| Không nên ngậm nước muối quá lâu |
Ngậm nước muối bao lâu giúp khoang miệng sạch khuẩn?
Việc ngậm nước muối quá lâu không những không đem lại hiệu quả mà nếu nồng độ nước muối cao sẽ gây ra những tổn thương trong khoang miệng, tổn thương niêm mạc, tạo điều kiện cho vi khuẩn tấn công và gây ra những bệnh lý răng miệng nguy hiểm. Chính vì thế mà nhiều người không khỏi lo lắng ngậm nước muối bao lâu.
Khi ngậm nước muối, bạn cần chú ý đến thời gian. Cụ thể, khi làm sạch họng, cần súc sạch khoang miềng bằng nước muối trong khoảng 30 giây để loại bỏ vi khuẩn. Thời gian súc miệng cần ngậm ít nhất khoảng 5 phút. Không súc quá nhanh cũng không nên ngậm quá lâu, không đủ thời gian thì sẽ không đem lại hiệu quả, còn nếu quá thời gian thì sẽ gây tổn thương niêm mạc.
Những điều cần lưu ý khi ngậm nước muối
Không nên dùng nước muối có nồng độ cao sẽ làm tổn thương tế bào niêm mạc họng, gây thừa muối trong cơ thể.
Đừng quên súc miệng trước khi súc họng. Để làm sạch họng, trước tiên cần súc sạch khoang miệng bằng nước muối trong khoảng 30 giây để loại bỏ vi khuẩn ở miệng.
Hãy nhớ súc miệng lại với nước lọc. Sau khi súc miệng, họng xong bằng nước muối loãng thì nên súc miệng lại bằng nước lọc để rửa hết lượng muối cũng như mảng bám đã bong ra lúc súc miệng bằng nước muối.
Cách pha nước muối an toàn
Nếu bạn tự pha nước muối tại nhà thì cần chú ý đến nồng độ của muối, tránh cho quá nhiều hoặc quá ít. Theo các chuyên gia https://cutt.ly/DwQBOMac, nước muối sinh lý 0,9% (với nồng độ 0.9 % -9g muối trên 1000ml nước) là phù hợp nhất với cơ thể người. Để có nước muối có nồng độ chuẩn, bạn có thể mua ở các hiệu thuốc. Nước muối tự pha có thể áp dụng cách pha với tỷ lệ như sau: 1 lít nước đun sôi để nguội pha với 9 gam muối để có nồng độ 0,9%.
Ngậm nước muối mỗi ngày sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe răng miệng cũng như ngăn chặn được các bệnh liên quan đến vòm họng. Hy vọng với những thông tin mà chúng tôi vừa chia sẻ đã giúp bạn giải đáp được thắc mắc ngậm nước muối bao lâu, bạn hãy lưu ý để có thể áp dụng hiệu quả. Nếu còn điều gì thắc mắc, bạn hãy gửi câu hỏi về cho chúng tôi để được giải đáp trong thời gian sớm nhất.
TG: VT
